每日一句Day 021 | 核心词带背第46天，希望每天斗志满满，但总被影响效率，怎么办？

前言

Aloha，大家好，我是大家的考研英语老师田静。核心词带背的第46天。

【静姐说】坏情绪大概分为两类，第一类是打扰学习节奏类的小插曲。这时大家一定要提醒自己，不要将情绪消耗在无关紧要的事情上，不要因此消耗自己的能量。第二类是学习上的难点障碍造成自己情绪不佳，不如换个高效率的时间去学习难的科目，或者缓缓，再重新攻克。不要过于着急，给自己一定的时间，你的进步一定是让自己都刮目相看。当然，不排除个别的重大意外事件，我们自然另当别论，在此不做过多讨论。

以下是可爱研友们的分享，查收！

1. 深呼吸，着将自己的注意力定格在学习内容上。该方法适合轻量级坏情绪，如不顺心的小事插曲进来后，试着让自己内心平静，投入学习后，你一定也能从进步中获得巨大的满足感。
2. 自主调控法，试着转移注意力，结合自己日常的兴趣爱好，暂时做一些自己喜欢的事情（比如我，喝阔乐），心满意足后，再重新投入状态。但考研人时间宝贵，提醒大家不要转移太久。
3. “吐槽”更健康，跟非考研的同学或家长亲友吐槽，及时转移释放，获得安抚后，重新回到战场。
4. 适量运动。运动因释放多巴胺，无论是对于解压，还是消解坏情绪，都有着积极作用。

句子

For the time, attention, and money of the art-loving public, classical instrumentalists must compete not only with opera houses, dance troupes, theater companies, and museums, but also with the recorded performances of the great classical musicians of the 20th century.

【2011 英语一 Text 1】

生词

✅ classical instrumentalist 古典音乐演奏家
✅ compete  v. 比赛，竞赛
✅ compete…with… 与……比赛（竞赛）
✅ opera house 歌剧院
✅ dance troupe  舞团
✅ recorded performance  表演的录音（录像）
✅ classical musician  古典音乐家