秋冬季是呼吸道传染病高发季,如何科学预防?

随着秋冬季节的到来,天气日渐寒冷,气温变化较大,呼吸道黏膜抵抗力降低,是呼吸道传染病及感染性疾病的高发季节。同时室内外温差大,人群活动减少,身体抵抗力下降,并且室内通风较少,容易造成呼吸道疾病的传播。

呼吸道病原体有很多种,除了流感病毒和新型冠状病毒外,肺炎支原体、副流感病毒、肺炎链球菌、金黄色葡萄球菌等也较为常见。

呼吸道传染病主要通过打喷嚏、咳嗽等飞沫传播,也可通过直接或间接接触传播。病人为主要传染源,部分病种隐性感染者也可以作为传染源。养成良好的健康习惯,可以降低呼吸道传染病感染、传播风险。

1.科学佩戴口罩

出现发热、咳嗽、咽痛等呼吸道感染症状的患者外出或与其他人员接触时应佩戴口罩。
需照顾有呼吸道感染症状的患者、与其同处一个房间或近距离接触时也需佩戴口罩。
呼吸道传染病流行期间进入医院、诊所和其他密闭场所时,也建议佩戴口罩。

2.注意手卫生

外出回家后、饭前便后、接触眼、口、鼻前均要洗手。

3.遵守呼吸礼仪

当要咳嗽或打喷嚏时,头应远离他人或背对他人。无论是否发病,均应使用纸巾或手绢捂住口、鼻,如来不及,可用衣袖内侧遮住口、鼻,如不恰当的使用了手遮挡,则应及时清洁双手。

4.经常通风换气

通风换气是稀释室内病原体浓度的简单、方便、经济措施。在寒冷天气,也尽可能每日通风2-3次,每次不少于30分钟。

5.增强机体免疫力

在日常生活中,平衡膳食,足量饮水,作息规律,保障睡眠,保持良好生活习惯,坚持适当的体育锻炼,根据天气变化,及时增减衣物,从而增强机体免疫力和抵抗力。

6.积极接种疫苗

接种疫苗是预防疾病最有效的手段。对于有疫苗预防的呼吸道疾病,符合接种条件的人群应积极接种相应疫苗(如流感疫苗、肺炎疫苗、水痘疫苗等)。

7.及时就医

出现发热和急性呼吸道感染等异常症状,不带病上班上学,根据情况采取居家休息、服药或及时就医等措施;若病情加重时,应立即就医。

 


来源:湖南疾控

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