憋回去的屎，最后都去了哪里？

前言

常言道：人有三急，相信每个人都有过难以忘怀的——“憋屎"经历，浓浓便意像极了爱情，有时候来了挡也挡不住。下面我们盘点一下互联网上那些奇葩的“疯狂憋屎至暗时刻"

名场面

NO.1小不忍则乱大谋

开会中，老板滔滔不绝，突然屎意来临，还要目露微笑。去你的KPI，我只想去厕所！

NO·2屎可憋，不可辱

旅游爬山时，最怕突然之间便意浓浓，看着荒山野岭只想说"给我憋回去"！

NO·3世界上最远的距离

上下班高峰半小时前进30米，突然想上厕所！奈何……老天！请给我一双翅膀！！

NO·4关键时刻，怎可掉链子

平静地玩游戏一感觉突然有屎意！但关健时刻/怎可不顾队友？只能……菊紧地玩游戏吧！

便便去哪儿了？

干辛万苦忍住屎意以后，很多小伙伴突然发现：便便消失了。那么到底去哪了呢？今天就让我们揭开这个秘密！首先，我们要搞清楚便意为什么会“消失”？

结肠负责产生便便，吸收随消化液进入肠道的水分和电解质，运输便便到直肠。直肠负责便便的放行，短期间储留粪便，可允许在适当的时候随意排便。

当粪便在直肠中存储达到警戒线，就会将便意上传到大脑，准备开闸。此时如果我们正常排便，肛门内括约肌迅速反应进行放行，并将粪便进行输送而肛门外括约肌（菊花兄）立刻发力舒张/助便便一臂之力，最终一泻干里。而如果因特殊情况无法排便，大脑皮层便会抑制排便中枢，把本在直肠内蠢蠢欲动的粪便，遣返回结肠进行存储，便意也就暂时消失了。

所以，便便不是消失了，只是返回到结肠继续储存而已。而想要等到下一次便意来袭，只能等直肠积累更多的粪便了。

憋屎对身体的危害有多大？

首先，便便的组成中，60％一70％是水分，其余大多是蛋白质、无机物、脂肪，未消化的食物纤维，以及从肠道脱落的细胞和死掉的细菌，还有维生素K、维生素B。如果用意志将便意憋回去，从直肠返回到结肠处的便便，其水分也会被身体重新吸收，大便变得更硬、更干燥，长此以往，排便变得更加困难。

憋屎会憋死人吗？

1.基础版——秘、痔疮、肛裂

大便干结导致排便困难，长此以往，形成便秘，甚至粪嵌塞。严重者还会导致痔疮、肛瘘、肛裂等。

2.进阶版——诱发口臭

大便在肠道内堆积干结后异味加重，易诱发肠胃性口臭，或导致腹胀、嗳气、恶心等。

3.危险版——癌变风险

长期便秘患者/肠道癌变的风险
比普通人高出4倍
易患结肠黑变病、结肠息肉等
而结肠息肉正是造成肠癌的元凶

4.死亡版——增加猝死风险

对于合并高血压、冠心病的人来说
过于用力排便导致猝死并不少见
备注·著名相声演员马季老师
便是排便用力导致了心肌梗死

科学排便很重要！

重要的事情说三遍：不要憋屎！不要憋屎！不要憋屎！有了便意一定要尽快如厕解决。

1.晨起最容易产生便意。一定要抓住机会，养成定时排便的好习惯。如2分钟内未排出大便，不要强行用力。可以结束排便，等下次便意。
2.切忌玩手机，玩手机会分散精力，导致蹲厕时间加长，而真正用来排便的时间变少。
3.排便时不可用力过猛会对肛门造成损伤，建议缓慢增加力量，没有便意时更不要强行用力。

作者：刘连成，北京二龙路医院肛肠科副主任医师